-
Raumenų treniravimas
Pasirinkite tinkamo svorio hantelius ir, jei galite, nusipirkite rinkinį.Pravartu pirkti įvairaus svorio hantelius, nes treniruotės metu galite nuolat sau iššūkį.Standartinis svorio derinys – pirkti du 2,5 kg, du 5 kg ir du 7,5 kg hantelius.Norėdami patikrinti, ar hantelis derinamas...Skaityti daugiau -
Mes atvykstame į Kantono mugę
Nuo pat 109-osios Kantono mugės įkūrimo Kantono mugės gaminių dizaino ir prekybos skatinimo centras (PDC) aktyviai skatino abipusiai naudingą bendradarbiavimą tarp „Made in China“ ir „World Design“ ir teikė dizaino paslaugų platformą . ..Skaityti daugiau -
Naktinės žvejybos žibintų pasirinkimas
Kadangi tai naktinė žvejyba, šviesos yra būtinos.Naktinės žvejybos žibintai paprastai turi mėlyną, violetinę, baltą, geltoną šviesą, šios keturios šviesos rūšys turi savų privalumų, kiekvienas turi savų trūkumų.Pavyzdžiui: balta šviesa, palyginti ryški, mums, žvejams, yra ...Skaityti daugiau -
Hanteliai
Hanteliai yra laisvo svorio prietaisai.Hantelių naudojimas yra naudingas stiprinant jėgą, gerinant ištvermę ir ugdant raumenis.Nesvarbu, ar treniruojate maksimalią raumenų jėgą, hipertrofiją, sprogstamumą ar raumenų ištvermę, hanteliai yra pati pagrindinė ir visapusiškiausia treniruočių įranga.Ir hanteliai apie...Skaityti daugiau -
Jogos privalumai
Jogos privalumai 1. Skatinkite kraujotaką, padidinkite ištvermę ir fizinį lankstumą Jogos pratimai pagreitina širdies plakimą ir deguonies prisotintą kraują, o tai savo ruožtu stiprina mūsų kraujotaką.Beveik visos jogos pamokos leidžia prakaituoti, praktikuoti gilų kvėpavimą ir greitį...Skaityti daugiau -
Pagrindiniai lauko stovyklavimo patarimai
1. Stenkitės statyti palapines ant kietos, lygios žemės, nestovėkite ant upių krantų ir sausų upių vagų.2. Įėjimas į palapinę turi būti pavėjuje, o palapinė turi būti toli nuo kalno šlaito su riedančiais akmenimis.3. Kad lyjant palapinė nebūtų užtvindyta, turi būti įrengtas melioracijos griovys...Skaityti daugiau -
Rankinis
Rankinis – tai žaidimas su kamuoliu, kuriamas derinant krepšinio ir futbolo ypatybes ir žaidžiant ranka bei įmušant kamuolį į varžovo vartus.Rankinis kilęs iš Danijos ir oficialia sporto šaka tapo 1936 m. XI olimpinėse žaidynėse, kol buvo...Skaityti daugiau -
Plaukimas baidarėmis
Plaukimas baidarėmis yra viena iš vandens sporto šakų, kurios metu irkluotojas turi atsisukti į valties kryptį, naudoti irklą be fiksuoto atramos taško ir raumenų jėgą irkluoti atgal.Ši sporto šaka yra visų mėgstama sporto šaka, jungianti varžybas, pramogas, žiūrėjimą ir nuotykius.Cano...Skaityti daugiau -
Kaip prižiūrėti savo mylimą sausumos banglentę
Nemirkykite lentos!Šis mirkymas reiškia ilgalaikį vandens mirkymą (atvirkščiai, nedėkite į drėgną aplinką), trumpas lietus yra gerai, jei tik greitai išdžiūsta!Sumušk lentą!Jo lentos paviršius nebijo susitrenkti, bet bijo susitrenkti kraštą.Smūgis o...Skaityti daugiau -
Krepšinio pratimai |Žingsnis po žingsnio šaudymo pratimai
1. Akis į akį statymas Įsisavinę tiesios linijos tikslumą, galite pabandyti pagerinti statymo lanką.Patyrę internautai žino, kad jei šaudant tinkamas lankas, kamuolys gali atšokti į tinklą net...Skaityti daugiau -
Sporto įrangos priežiūros instrukcijos
1. Odos klijų sporto įrangos techninė priežiūra Ši įranga daugiausia apima krepšinį, futbolą, įtempimo diržus ir kt., su dideliu kiekiu, plačiai naudojama ir dideliu panaudojimo lygiu.Odinės koloidinės įrangos trūkumai yra...Skaityti daugiau -
Dalyvavimas vandens pramogose gali pagerinti žmogaus laimę
Susirūpinę dėl neigiamo koronaviruso pandemijos poveikio fizinei ir psichinei sveikatai, naujas tyrimas, kurį užsakė Didžiosios Britanijos jūrų asociacija ir ne pelno siekianti upių priežiūros organizacija „Canal & River trust“, rodo, kad dalyvaujant vandens...Skaityti daugiau
