1. Akis į akį statymas
Įvaldę tiesiosios linijos tikslumą, galite pabandyti patobulinti smūgio lanką.Patyrę internautai žino, kad jei šaudymo metu lankas yra tinkamas, kamuolys gali atšokti į tinklą, net jei atstumo nepakanka.Taigi šaudymo lankas yra labai svarbus, todėl galite praktikuoti šaudymą akis į akį.Visų pirma reikalingas mažasis partneris, o mažasis partneris stovi abiejuose baudos metimo linijos galuose (atstumas 4 metrai).Mesdami kamuolį atkreipkite dėmesį, kad pirštais iškeltumėte kamuolį.Kai tu meti kamuolį, kamuolys turi tam tikrą sukimąsi, kurį gali pajusti priimančioji pusė.Būtina užtikrinti, kad horizontali rutulio trajektorija būtų tiesi, o vienas kitą prižiūrėti, ar kitos pusės metimas yra tiesi.
2. Slėgio šūvis
Tikroje kovoje dauguma šūvių yra apsiginami, o šaudant jaučiamas tam tikras psichologinis spaudimas.Šis stresas gali būti imituojamas treniruočių metu.Metodas yra toks: žaidėjas A stovi apatiniame kampe, žaidėjas B stovi baudos aikštelėje, B perduoda kamuolį A, ir tuoj pat bėga į A, trukdydamas A smūgiui, A patiria spaudimą ir smūgiuoja prieš atvykstant B.Jei A pataiko į kamuolį, pakartokite šį procesą.Nepavykus įmušti kamuolio, vaidmenys pasikeičia ir lyginama, kas per dvi minutes įmušė daugiau įvarčių.
60 sekundžių šūvis
Dažniausiai aikštėje šaudoma po driblingo.Norėdami išnaudoti stabilumą ir šaudymo greitį po driblingo, galite treniruotis šaudyti 60 sekundžių.Dribsnis nuo bazinės linijos iki baudos metimo linijos, viena ranka driblingas palei laisvo metimo liniją iki įstrižinės alkūnės smūgiui.Paimkite kamuolį iš sankryžos kitoje pusėje, sukeiskite rankas ir dribluokite išilgai baudos metimo linijos, kad užbaigtumėte smūgį.Suskaičiuokite šūvių skaičių per 60 sekundžių, pagerinkite driblingo greitį ir šūvio greitį bei nuolat atnaujinkite savo pataikymo rekordus.Per daug nesiek greičio, šaudymo metu sutelkite dėmesį į stabilumą, kitaip tai nepadės pagerinti šaudymo lygio.
Krepšinis – ne tik sportas, tai savotiškas savęs peržengimas, bet ir savotiškas dvasinis krikštas, tapti tokiu žmogumi, kokiu nori būti.Aikštėje studentai liejo prakaitą ir puikavosi jaunatviška dvasia.Yra toks posakis: Tik tie, kurie žaidžia krepšinį, žino, koks geras skamba krepšinio smūgis į tinklą.p.
Paskelbimo laikas: 2022-11-17