Naudodami daugiafunkcę kūno rengybos kėdę, pirmiausia nuimkite kilnojamąjį porankį, o tada viename kilnojamojo porankio gale yra šešių deimantų kištukas.Būtina įkišti kištuką į atitinkamo sukimo spyruoklinio mechanizmo lizdą.Kai žmogaus kūnas sėdi ant sėdynės, jis naudos rankų, kojų, rankų ir kojų jėgą, kad vilktų arba trauktų kilnojamąjį porankį pirmyn ir atgal.Be to, kiekvienas gali reguliuoti atlošo kampą pagal savo poreikius arba tiesiogiai ištraukti kištukinę plokštę, išsukti kilnojamą plokštę ir apversti atramą, kad žmogaus kūnas liktų plokščias, atsiloštų ar plokščias.